Comida saludable semanal preparada en Costa Teguise: cómo funciona

Cada vez más personas en Costa Teguise buscan una alternativa real a la comida rápida sin tener que renunciar a su tiempo libre. Aquí es donde entra #estotieneMANGO: un servicio de comida saludable preparada, pensado para quienes quieren comer bien sin complicarse la vida.

Qué incluye el servicio

El servicio incluye todo el proceso, de principio a fin:

• Planificación del menú por una dietista-nutricionista (¡yo misma!), adaptada a tus necesidades y objetivos de alimentación.
• Compra de los ingredientes, priorizando producto local, orgánico y de temporada.
• Cocinado de comidas y cenas de lunes a viernes, en raciones completas para distribuir a lo largo de la semana.
• Recogida en Costa Teguise, todos los martes de 18:00 a 19:00.

Es decir: tú solo tienes que ir a buscar tu comida y disfrutarla. Todo lo demás — pensar el menú, hacer la compra, cocinar — ya está resuelto.

Por qué en tápers de cristal

Uno de los detalles que marca la diferencia en este servicio es el sistema de tápers: de vidrio, libres de BPA, aptos para microondas y reutilizables. Esta elección no es solo estética: el vidrio conserva mejor las propiedades nutricionales y el sabor de la comida que otros materiales, y evita el uso de plástico de un solo uso. Cada ración va etiquetada con indicaciones de consumo, y además recibes un menú en papel con toda la organización de los platos, para que nunca te pierdas.

Empieza a poner foco en ti en tu salud. Empieza a priorizarte y a cuidarte porque tú eres lo más importante que tienes.

Ruth Merino

Un servicio pensado para la vida real en Costa Teguise

Si vives o trabajas en la zona y te reconoces en alguna de estas situaciones, este servicio está pensado para ti:

• Quieres comer de forma saludable y variada, pero no sabes por dónde empezar.
• Llegas a casa sin energía para cocinar, y terminas pidiendo comida rápida.
• Haces la compra sin planificación y acabas gastando más de lo necesario.

Adaptación real a tus necesidades

Antes de comenzar, se completa un cuestionario sobre tu situación alimentaria: alergias, intolerancias, gustos y aversiones. A partir de ahí, cada menú semanal se diseña específicamente para ti, no como una plantilla fija. Esto significa que, aunque dos personas contraten el mismo servicio, sus menús pueden ser completamente distintos.

Un ejemplo de semana

Para que te hagas una idea, una semana cualquiera puede incluir platos como una crema de zanahoria y jengibre, un salteado de garbanzos con verduras de temporada, o una ensalada templada con quinoa y frutos secos. Cada semana cambia, según la estacionalidad de los ingredientes, para que no caigas en la monotonía de comer siempre lo mismo.

Cómo empezar

El proceso es sencillo: eliges el menú que mejor se adapta a ti (parejas, veggie, omnívoro o proteico), reservas tu plaza y rellenas el cuestionario inicial. A partir de ahí, cada semana recibes tu propuesta de menú y solo tienes que confirmar o pedir algún ajuste.

Toda la información sobre precios y opciones disponibles está en la página de #estotieneMANGO.

Un abrazo,
Ruth