la cocinera saludable presenta

¡Esto tiene Mango! – Servicio de cocina semanal

Cocina saludable y plant-based para toda la semana

¡CUÉNTAME MÁS!

Un servicio pensado para hacerte la vida más fácil

Vivimos tan acelerados que a menudo ni siquiera tenemos tiempo para pensar. Por no hablar de organizar las comidas de toda la semana, intentar comer saludable, variado y equilibrado nutricionalmente… ¡Y no hablemos de hacer la compra!

Es por esto que generalmente terminamos ingiriendo cualquier comida rápida que nos encontremos, a pesar de sus escasas propiedades nutritivas. Casi parece que lo más normal, hoy en día, es vivir con prisa y no tener mucho tiempo para aquellas cosas que son verdaderamente importantes, como la comida.

Ingredientes de calidad, preparaciones sanas y nutritivas son el fundamento de nuestra salud.

El objetivo de “¡Esto tiene Mango!” es resolverte un problema y hacerte la vida más fácil. Quiero darte tiempo y salud, además de una mejor calidad de vida a través del placer de comer.

Me identifico con una alimentación saludable, consciente y sostenible.
Impulso a las personas hacia un estilo de vida más saludable a través de mi cocina basada en productos naturales y de origen vegetal elaborando platos deliciosos.

ruth merino
mIS VALORES
  • Alimentación saludable, sin renunciar al sabor y al placer.
  • Cocina con producto local y natural.
  • Sostenibilidad: priorizo productos de origen vegetal y utilizo siempre tápers de vidrio reutilizables.

Deja que te enseñe…

¡ESTO TIENE MANGO! Es para ti si:

  • No tienes suficiente tiempo para cocinar a diario
  • Siempre se te complica a la hora de hacer la compra
  • No tienes mucha imaginación en la cocina y siempre acabas comiendo lo mismo

Además…

🔸 Puedes olvidarte de comer bien, ya que yo me encargo de preparar un menú saludable, nutritivo y adaptado a ti.


🔸 Aunque no te guste cocinar, no tienes que renunciar a comer saludable y delicioso.


🔸 No te aburrirás porque el menú cambia cada semana.

Lo que opinan sobre este servicio

Me gusta mucho la cocina de Ruth, la capacidad que tiene para adaptarse a las preferencias del cliente, en mi caso cocino comida sana , muy sabrosa y además muy variada. Cada semana me consulto el menú y si era necesario cambiar algún ingrediente por otro, no hubo ningún problema. Todo lo que comí me encanto y me facilitó muchísimo el día a día porque mi familia también lo disfruto. Desde mi punto de vista todo perfecto.
Fátima Lorenzo
Encantada con el servicio de Ruth! Súper profesional, se nota su pasión por la cocina y las cosas hechas con amor . Gran variedad de platos saludables y deliciosos. Un placer contar con ella .
Yolanda García
Ruth es encantadora, una trabajadora seria que, queriendo ofrecer una dieta sana y equilibrada, se abre también a sugerencias y variaciones si el menú no se ajusta a tus gustos. Es una gran comodidad que te preparen la comida, pero ¡sobre todo no tener que pensar qué hacer de comer!
Esther Gallego
Estoy encantado de tener a Ruth como cocinera por varios motivos: calidad, variedad, higiene, confianza y amabilidad. Todo esta riquísimo y desde que como sus menús, me encuentro mucho mejor, tengo más energía y he perdido mucho peso. Definitivamente os recomiendo que probéis sus menús, notaréis una mejora en muy poco tiempo. Un saludo.
Luis
Me encanto el servicio y el trato de Ruth. Sus platos muy ricos y con un sabor impresionante, cuando pueda volvería a repetir la experiencia.
Patricia Martín

¿Qué incluye el servicio?

  • Menú semanal saludable, nutritivo y plant-based, creado y supervisado por mi y adaptado a tus necesidades
  • Servicio de la compra y del cocinado
  • Comidas y cenas de lunes a viernes: tápers completos con 10 raciones para distribuir a lo largo de la semana
  • Ingredientes locales, orgánicos, vegetales, anti-inflamatorios y sin gluten
  • Cocinado y recogida los martes en Costa Teguise, de 18:00 a 19:00

¿Cuánto cuesta?

Aquí encuentras todas las opciones disponibles para este servicio. Recuerda que no tienes que pensar en nada, porque mi equipo y yo nos encargamos de todo.

valor habitual

150€/semana

Incluye 10 raciones para 5 días. Las cantidades son por 1 persona, pero se pueden compartir.
Servicio sujeto a disponibilidad semanal.

Contáctame para averiguar
pack MENSUAL
140€/semana

(te saldría 560€/mes)

La mejor opción para quién
quiera comprometerse con su salud durante todo el mes.

Precio especial reservado a
las primeras 10 plazas.

¿Te lo vas a perder?

comida o cena

90€/semana

Si sólo quieres comidas o cenas, esta es tu mejor opción.
Una propuesta simple, efectiva y saludable.


¡Lo quiero!

Fianza de los tápers sostenibles

Los precios reflejados NO INCLUYEN la fianza necesaria para cubrir el alquiler de mis tápers sostenibles de cristal. 
Aquí te cuento cómo funciona.

Preguntas más frecuentes:

Puedes hacer tu compra directamente online en esta web. Echa un vistazo a la Tienda Saludable y haz tu pedido. Recuerda que los precios indicados no incluyen la fianza de los tápers (lee más aquí).

Si prefieres pagar de otra forma y si elegiste el servicio semanal, hay que hacer una reserva de 40€ a través de Bizum o transferencia el viernes anterior. El resto (50€) se pagará en efectivo al recoger la comida.

En el caso del servicio mensual, la reserva será de 260€ a abonar antes de iniciar el mes mediante Bizum o transferencia. El resto (280€) se pagará en efectivo, cada semana, al recoger la comida (70€/semana).

Los tápers que yo utilizo son de vidrio, BPA free, sostenibles y aptos para microondas.
Este tipo de recipiente permite una durabilidad de la comida mayor, asegurando que se mantengan sus propiedades nutricionales y organolépticas.
Normalmente utilizo 2 tandas de tápers para cada cliente. No te preocupes, porque yo me encargo de comprarlos.

Hay dos opciones para este sistema:

  1. Me pagas la primera tanda (40€) y me das fianza de la segunda (40€), en efectivo o por Bizum.
  2. Pruebas sólo una semana (fianza de 40€) y, si quieres continuar, pagas la primera tanda y me das fianza de la segunda (40€), en efectivo o por Bizum.

El menú se propone un viernes.
La compra de la materia prima se realiza un lunes.
El cocinado y la entrega se realiza un martes.

Todas las raciones son etiquetadas y llevan indicaciones de consumo. Además, te entregaré un menu semanal en papel con toda la distribución de los platos para no perderte.

No, desafortunadamente todavía no está disponible este servicio, Pero si en algún momento se activa, podrás enterarte de todo por aquí.

Efectivamente. Para mí uno de los objetivos con este servicio es permitir que disfrutes de una alimentación variada, donde cada semana, en función de la estacionalidad de los alimentos, puedas nutrirte con diferentes fuentes alimentarias y probar nuevos alimentos y combinaciones para salir de la monotonía y el aburrimiento.

¡Por supuesto!!!! Antes de comenzar, te invito a rellenar un cuestionario donde nos conocemos un poco mejor, ahí me reflejas toda tu situación alimentaria y con esa información yo puedo elaborarte un menú adaptado a tus necesidades, considerando tus gustos, aversiones y alergias.

No, la comida tiene que ser recogida de 18:00 a 19:00 – ya que antes no está lista y posteriormente yo no estoy en el local para recibirte. Seguir estas instrucciones me facilita enormemente el trabajo, ya que son muchas personas con las que trabajo y mucha comida la que elaboro y si fuese de otra manera, me perdería.

“Es el momento de atenderte, cuidarte y respetarte. Y yo quiero acompañarte en tu proceso.”

RUTH MERINO

¿Todavía tienes dudas?
Contáctame

Cuándo no estoy en la cocina, me dedico a contestar todos lo mensajes 🙂
Recibirás una respuesta lo antes posible.